Практика, играй то, что на грани возможного для тебя и пока не лезь на те карты, которые не чувствуешь, снова и снова, иного пути нет.
Есть, но нелегальный.
Судя по твоим рекордам могу дать лишь поверхностные рекомендации по картам:
для сбж и бхопа в целом: kzsk_standupit, vcn_mc_bhop_h, bhop_sc, hit_canyonbhop, kzcn_bhop, bhop_styleer
для климба: kz_sandblock2, kzua_zp_godroom_h, cg_d2block_h(большая вариативность, хороший кпд в освоении), kzua_metal_blocks_hard
если уж ввязался в кз, то либо готовься уделять этому много времени на освоение до уровня мышечной памяти, либо подрубай, третьего не дано